Alles ist zuviel und jetzt sollst du auch noch Yoga machen? Ja genau, denn die Wechseljahre sind der beste Zeitpunkt, endlich mehr Zeit für dich zu finden. Warum sich Yoga in den Wechseljahren besonders lohnt.
Silvia6. März 2023
Sie wärmt die Füße und das Herz und hilft bei Bauchweh oder Rückenschmerzen. Warum wir sie auch auf Reisen immer dabei haben sollten.
Silvia11. Januar 2022
Du hast das Bedürfnis, achtsamer in deinen Tag zu starten - morgens aber nicht viel Zeit? Hier sind 10 Tipps für (d)eine Morgenroutine, die nicht viel Zeit kosten und dich entspannter in den Tag bringen. Versprochen.
Silvia28. Mai 2021
Wenn du abends nicht ins Bett kommst, obwohl du müde ist, gibt es dafür sogar ein Wort(gebilde): Die Revenge bedtime prokrastination.
Silvia13. Mai 2021
Perimenopause. Menopause. Postmenopause. Wusstest du, dass die Wechseljahre sich über viele Jahre hinziehen?
Silvia10. April 2021
Schneller, höher, weiter. Stopp. Manchmal ist weniger doch mehr und wenn es um unser Wohlbefinden geht, gibt es nichts Schöneres als das Mittelmaß. Ein Plädoyer für Wohlfühl-Sport.
Silvia26. März 2021
In den Wechseljahren kann es vorkommen, dass wir uns völlig überwältigt fühlen, ein Gefühl, als ob alles über einem zusammenschlägt. Atmen hilft.
Silvia6. März 2021