Du hast das Bedürfnis, achtsamer in deinen Tag zu starten - morgens aber nicht viel Zeit? Hier sind 10 Tipps für (d)eine Morgenroutine, die nicht viel Zeit kosten und dich entspannter in den Tag bringen. Versprochen.
Silvia28. Mai 2021
Perimenopause. Menopause. Postmenopause. Wusstest du, dass die Wechseljahre sich über viele Jahre hinziehen?
Silvia10. April 2021
Schneller, höher, weiter. Stopp. Manchmal ist weniger doch mehr und wenn es um unser Wohlbefinden geht, gibt es nichts Schöneres als das Mittelmaß. Ein Plädoyer für Wohlfühl-Sport.
Silvia26. März 2021
In den Wechseljahren kann es vorkommen, dass wir uns völlig überwältigt fühlen, ein Gefühl, als ob alles über einem zusammenschlägt. Atmen hilft.
Silvia6. März 2021