Kurse – Workshops – Events – Retreats
Selfcare-Coaching
für Frauen
Für dein gutes Leben.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden, entspannten und genußvollen Leben.
– Als Yogalehrerin, Ayurveda & Atem-Coach
– Mit Tools, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst
– Für besseren Schlaf, gesündere Gewohnheiten, mehr Bewegung und einen entspannteren Lifestyle
– Mit Herz, Verstand & Leichtigkeit
Meine Angebote für dich
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Rundum wohlfühlen
Yoga baut Stress ab, stärkt den Körper, sorgt für besseren Schlaf und hilft damit, das Wohlbefinden zu verbessern – nicht erst ab 40plus.
Guter Schlaf, regelmäßige Bewegung, passende Ernährung: Wie du mit wenigen Lebensstil-Änderungen viel erreichen kannst zeige ich dir im Ayurveda-Coaching.
Der Atem ist der Taktgeber unseres Lebens. Wie wir atmen, so leben wir.
Das gute Leben
… heißt für mich ein Leben in Selbstverantwortung, Achtsamkeit und vor allem mit Spaß. Einen gesunden Lebensstil zu etablieren, den du genießt und der dir Freude bereitet und Raum lässt für Dinge, die dein Leben bereichern. Und das ist gar nicht so schwer. Ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, was du für dich selbst umsetzen kannst in den vier Säulen: Bewegung, Entspannung, Ernährung und Schlaf.
Tipps gibts auch auf dem MenoBlog. Schau vorbei!
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Und das sagen Teilnehmerinnen …
Nach Monaten konnte ich zum ersten Mal wieder eine Nacht durchschlafen. Danke, Menoflow-Yoga!
Nach der Yoga-Stunde habe ich immer gute Laune.
Ich freue mich auf jede Stunde.
Der Yoga- & Ayurveda-Event war in einer wundervollen Location, das Essen ein Genuss und die Einführung in den Ayurveda leicht verständlich und bereichernd. Vielen Dank!
Über mich
Gesund leben mit Spaß ist kein Widerspruch, sondern eine Möglichkeit gut zu leben.
Ob Yoga, Essen, Arbeiten, Beziehungen: Wichtig ist mir dabei, Spaß und Freude an dem zu haben, was ich tue.
Seit über 20 Jahren mache ich Yoga – mit großer Leidenschaft und Hingabe. In meinen Yogaklassen führe ich dich durch sanfte, achtsame Flows, Atemübungen und kurze Meditationen.
Nach meiner Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin, habe ich Fortbildungen im Yin-Yoga, Menopause-Yoga, Tantra-Yoga … in Deutschland, England und Südafrika besucht.
Als Breathwork- und Atemcoach zeige ich dir, wie du wieder richtig (durch) atmen kannst.
Der Ayurveda ist untrennbar mit dem Yoga verbunden und hilft uns, unseren Körper und unsere Gesundheit zu verstehen. Als Ayurveda Lifestyle Coach biete ich eine 1:1 Beratung und Events für deinen gesunden Lebensstil an und lasse mein Wissen in die Yoga-Stunden einfließen. Übrigens ist Ayurveda sehr einfach in unser Leben zu integrieren. Mit kleinen Lebensstiländerungen kannst du viel bewirken: Du kannst wieder besser schlafen, hast mehr Energie und deine Verdauung kommt in Schwung.
Das Thema Wechseljahre fasziniert mich, seit mir klar ist, wieviel sich in dieser neuen Lebensphase verändert – und das nicht nur auf der körperlichen Ebene. Umso mehr ich mich mit dem Thema beschäftige, umso größer ist mein Staunen über das Wunderwerk unseres Körpers.
Stress, falsche Ernährung, zuwenig Bewegung … schnell geraten wir aus der Balance. Liebevolles Um-uns-selbst-kümmern wird immer wichtiger. Und das nicht erst ab 40.
Wenn ich nicht auf der Matte bin, genieße ich die Natur, lese, schwimme, fahre Ski oder widme mich meiner weiteren Leidenschaft, dem Entdecken der Welt – am liebsten bin ich in Rom (auf meinem Rom-Blog lernst du echte Römer kennen und bekommst Tipps für deine nächste Rom-Reise), Italien und Südafrika unterwegs.
Zu den Themen Frauen(gesundheit), Wohlbefinden und Selfcare habe ich bereits zwei Bücher veröffentlicht:
„Sommer, Sonne, Damenbad – eine Reise durch Deutschlands einziges Freibad nur für Frauen“, Lavori Verlag
„Wellness – Wohlfühlen in Freiburg und Region“, Schillinger Verlag
Kontakt
Silvia Cavallucci | Wintererstr. 59 | 79104 Freiburg
E-Mail: hello@menoflow-yoga.de
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Ich freue mich von dir zu hören! Gerne nehme ich dich unverbindlich in den Newsletter-Verteiler auf.