Kurse – Workshops – Retreats
Selfcare-Coaching
für Frauen (ab 40)
Für dein gutes Leben.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden, entspannten und genußvollen Leben
als Yogalehrerin, Ayurveda- & Atem-Coach
mit Tools & Tipps, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst
für einen besseren Schlaf, gesündere Gewohnheiten, mehr Bewegung und einen entspannteren Lifestyle
Yoga-Ayurveda-Atem
Alle Angebote findest du hier
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Ganzheitlich
Yoga baut Stress ab, stärkt den Körper, sorgt für besseren Schlaf und hilft damit, das Wohlbefinden zu verbessern. Guter Schlaf, regelmäßige Bewegung, passende Ernährung: Mit wenigen Lebensstil-Änderungen kannst du viel erreichen. Der Atem ist der Taktgeber unseres Lebens. Wie wir atmen, so leben wir.
Das gute Leben
… heißt für mich, ein Leben in Selbstverantwortung, Achtsamkeit und vor allem mit Spaß zu führen, denn nur dann bleiben wir dran. Einen gesunden Lebensstil zu etablieren, den du genießt und der dir Freude bereitet und Raum lässt für Dinge, die dein Leben bereichern, dabei unterstütze ich dich mit meinem Angebot. Schau auch auf dem Das-gute-Leben-Blog vorbei!
Und das sagen Teilnehmerinnen …
Nach der Yogastunde konnte ich zum ersten Mal seit Monaten wieder eine Nacht durchschlafen. Danke.
Yoga bei Silvia tut mir so gut!
Das Retreat war WUNDERbar. Voller kleiner und großer Wunder-Momente.
Liebe Silvia, vielen Dank für den informativen Workshop zum Thema „entspannte Wechseljahre“. Ich habe viele wertvolle Tipps für mich mitgenommen. Der Austausch mit anderen Frauen ist etwas ganz besonders Wichtiges und auch Wohltuendes. Danke für die tollen Atemübungen zum besseren Einschlafen.
Über mich
Genieße den Augenblick, denn der Augenblick ist Dein Leben.
Seit über 20 Jahren mache ich Yoga – mit Leidenschaft und Hingabe. Mit Yoga komme ich vom Kopf zurück in den Körper. In meinen Yogaklassen führe ich dich durch sanfte, achtsame Flows, Atemübungen und kurze Meditationen.
Als Ayurveda Lifestyle Coach biete ich Workshops und 1:1 Beratungen für deinen gesunden Lebensstil an. Mein Ayurveda-Wissen lasse ich in die Yoga-Stunden einfließen.
Mein Angebot richtet sich an alle Frauen, speziell aber an Frauen ab 40. Das Thema Wechseljahre fasziniert mich, weil sich nicht nur körperlich viel verändert. Stress, falsche Ernährung, zuwenig Bewegung, Überforderung, Wechseljahressymptome … noch schneller als bisher geraten wir aus der Balance. Du kannst einiges tun, um in deiner Mitte zu bleiben oder wieder dorthin zurückzukommen. Ich unterstütze dich dabei.
Wenn ich nicht auf der Matte bin widme mich am liebsten meiner weiteren Leidenschaft, dem Schreiben und dem Entdecken der Welt – auf meinem Rom-Blog lernst du echte Römer kennen und bekommst Tipps für deine nächste Rom-Reise.
Zu den Themen Frauen(gesundheit), Wohlbefinden und Selfcare habe ich bereits zwei Bücher veröffentlicht:
„Sommer, Sonne, Damenbad – eine Reise durch Deutschlands einziges Freibad nur für Frauen“, Lavori Verlag
„Wellness – Wohlfühlen in Freiburg und Region“, Schillinger Verlag
Kontakt
Silvia Cavallucci | Wintererstr. 59 | 79104 Freiburg
E-Mail: hello@menoflow-yoga.de
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