Gesund leben mit Spaß.
Für deine Gesundheit & dein Wohlbefinden ab 40
Ich unterstütze dich als Yogalehrerin, Ayurveda-Coach und meinem Wissen über die Wechseljahre dabei, ein gesundes, entspanntes und genußvolles Leben zu führen.
Gesund leben mit Spaß.
… heißt, eine gesunde Lebensweise zu pflegen, die du genießt und die dir Freude bereitet und Raum lässt für Dinge, die dein Leben bereichern.
Fragen, Wünsche, mitmachen?
Rundum wohlfühlen.
Yoga baut Stress ab, stärkt den Körper, sorgt für besseren Schlaf und hilft damit, das Wohlbefinden zu verbessern – nicht nur in den Wechseljahren.
Guter Schlaf, regelmäßige Bewegung, passende Ernährung: Wie du mit wenigen Lebensstil-Änderungen viel erreichen kannst zeige ich dir im Ayurveda-Coaching.
Tipps gibts auch auf dem MenoBlog!
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Wechseljahre. Und jetzt.
Ab etwa 40 Jahren beginnt die Hormonumstellung und somit die Zeit der Wechseljahre. Das kann uns ganz schön treffen, einmal die Erkenntnis, wow, ich werde langsam alt (obwohl ich mich doch gar nicht so fühle) und auch körperlich gerät so einiges aus dem Lot. Nicht nur die berühmten Hitzewallungen treffen uns meist unvorbereitet, auch starke Blutungen, Brainfog oder purer Zorn stellen unser bisheriges Leben auf den Kopf.
Die meisten Frauen fühlen sich allein gelassen in dieser Lebensphase, denn leider wissen auch Ärzt*innen noch immer sehr wenig über das Thema oder haben keine Zeit für ein längeres Gespräch.
Ich unterstütze dich dabei, gut durch die Wechseljahre zu kommen, sie besser zu verstehen und sie als Chance zu nutzen.
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UND DAS SAGEN TEILNEHMERINNEN …
Nach Monaten konnte ich zum ersten Mal wieder eine Nacht durchschlafen. Danke, Menoflow-Yoga!
Nach der Yoga-Stunde habe ich gute Laune.
Ich freue mich auf jede Stunde.
Der Yoga- & Ayurveda-Event war in einer wundervollen Location, der vegan-ayurvedische Aperitif ein Genuss und die Einführung in den Ayurveda leicht verständlich und bereichernd. Vielen Dank für den schönen Abend.
ÜBER MICH
Gesund leben mit Spaß ist kein Widerspruch, sondern eine Möglichkeit gut zu leben.
Ob Yoga, Essen, Arbeiten, Beziehungen: Wichtig ist mir dabei, Spaß und Freude an dem zu haben, was ich tue.
Yoga mache ich seit über 20 Jahren und nach meiner Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin, habe ich Fortbildungen im Yin-Yoga, Menopause-Yoga, Tantra-Yoga … in Deutschland, England und Südafrika besucht. Meine Stunden bestehen aus einem sanften, achtsamen Flow, Atemübungen und kurzen Meditationen.
Der Ayurveda ist untrennbar mit dem Yoga verbunden und hilft uns, unseren Körper und unsere Gesundheit zu verstehen. Als Ayurveda Lifestyle Coach biete ich eine 1:1 Beratung und Events für deinen gesunden Lebensstil an und lasse mein Wissen in die Yoga-Stunden einfließen. Übrigens ist Ayurveda sehr einfach in unser Leben zu integrieren. Mit kleinen Lebensstiländerungen kannst du viel bewirken.
Wenn ich nicht auf der Matte bin, genieße ich die Natur, lese, schwimme, fahre Ski oder widme mich meiner weiteren Leidenschaft, dem Entdecken der Welt – am liebsten bin ich in Rom (auf meinem Rom-Blog lernst du echte Römer kennen und bekommst Tipps für deine nächste Rom-Reise), Italien und Südafrika unterwegs.
Mein Interesse an den Themen Frauen(gesundheit) und Wohlbefinden ist auch bereits in zwei Bücher geflossen: „Sommer, Sonne, Damenbad – eine Reise durch Deutschlands einziges Freibad nur für Frauen“, im Lavori Verlag erschienen, und „Wellness – Wohlfühlen in Freiburg und Region“.
(Presse)Stimmen zum Damenbad:
www.badische-zeitung.de/faszination-damenbad
www.badische-zeitung.de/ueber-die-jahrhunderte-hinweg
www.alumni.uni-freiburg.de
taz.de
welt.de
Kontakt
Silvia Cavallucci | Klostergasse 11a | 79294 Sölden
E-Mail: hello@menoflow-yoga.de
Du hast Fragen zu MenoflowYoga, möchtest über die kommenden Termine informiert werden, dich anmelden, dich mit mir vernetzen oder etwas mit mir besprechen? Ich freue mich von dir zu hören!