Du willst dir etwas Gutes tun und deinen Körper gesund erhalten, bewegen und stärken? Routinen für dich finden, die deine Gesundheit unterstützen?

Mit Yoga und Ayurveda unterstütze ich dich dabei.

Mach mit!

Für deine besten Jahre.

Entspannung, Bewegung, Wohlbefinden, Spaß.

Ganzheitlich.

MenoflowYoga kräftigt, entspannt, fokussiert, beruhigt, macht Spaß und gute Laune, tut gut und hilft nachweislich durch die Wechseljahre!
In den Stunden bekommst du außerdem Infos & Tipps zum Schlafen, zur Ernähung und wie Ayurveda dich unterstützen kann  …

Besuche auch den MenoBlog!

Mitmachen.

Im Yoga kommt es nicht auf „besser, höher, weiter“ an, sondern nur darauf, bei dir selbst anzukommen.

Melde dich gleich an!

Ich freue mich auf dich!

MenoflowYoga …

MenoflowYoga ist eine Mischung aus kräftigendem Vinyasa-Flow und entspannendem Yin-Yoga, jeweils passend zu den verschiedenen Phasen der Wechseljahre wie der Perimeno-, die Meno- und die Postmeno-Pause.

MenoflowYoga für

  • mehr Wohlbefinden
  • mehr Kraft und Energie
  • besseren Schlaf und bessere Verdauung
  • mehr Leichtigkeit, Entspannung und Lebensfreude
  • dein gutes Leben

Für Frauen ab 40 …

  • mit und ohne Yogaerfahrung
  • die sich etwas Gutes tun möchten
  • die sich stärken, entspannen und manchmal auch fordern möchten

Alle Stunden finden online statt – so dass du von überall aus teilnehmen kannst!

UND DAS SAGEN TEILNEHMERINNEN …

Nach Monaten konnte ich zum ersten Mal wieder eine Nacht durchschlafen. Danke, Menoflow-Yoga!

Ich freue mich auf jede Stunde.

ÜBER MICH

Ich bin ein Bewegungsmensch und wenn ich an einem Tag kein Yoga machen oder mich sonst nicht bewegen kann, fehlt mir einfach etwas. Außerdem liebe ich es lecker und gesund zu essen. Wichtig ist mir dabei, Spaß an dem zu haben, was ich tue.

Die Wechseljahre sehe ich als große Chance für uns Frauen. Die Sicht auf viele Dinge ändert sich, viele Frauen haben nun wieder mehr Zeit für sich, alte Ideen und neue Ziele rücken in den Fokus. Das Leben wird überdacht.

Mit MenoflowYoga möchte ich dich genau dabei unterstützen: Diese Lebensphase bewusst zu erleben, sie zu verstehen und als Chance zu nutzen.

Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren und nach meiner Vinyasa-Yoga-Ausbildung (Ralf Schultz) habe ich Aus- und Fortbildungen in Deutschland (Yinyoga bei Stefanie Arend, Tantra-Yoga bei Wanda Badwal), England (Menopause-Yoga bei Petra Coveney) und Südafrika (How to run a memorable Yoga-Retreat bei Jennifer Fitzsimmons) besucht. Die Stunden bestehen aus einem sanften Flow und genügend Zeit für Entspannung und Meditation.

Der Ayurveda ist untrennbar mit dem Yoga verbunden und hilft uns, unseren Körper und unsere Gesundheit zu verstehen. Damit ich beides in den Stunden noch besser verbinden kann, mache ich aktuell eine Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach. Das gelernte Wissen lasse ich in meine Stunden einfließen und biete auch bald eine 1:1 Beratung für deinen ayurvedischen Lebensstil an.

Wenn ich nicht auf der Matte bin, genieße ich die Natur, lese, schwimme, fahre Ski oder widme mich meiner weiteren Leidenschaft, dem Entdecken der Welt – am liebsten bin ich in Rom (auf meinem Rom-Blog bekommst du Tipps für deine nächste Rom-Reise), Italien und Südafrika unterwegs.

Mein Interesse an den Themen Frauen(gesundheit) und Wohlbefinden ist auch bereits in zwei Bücher geflossen: Sommer, Sonne, Damenbad – eine Reise durch Deutschlands einziges Freibad nur für Frauen und Wellness – Wohlfühlen in Freiburg und Region.

Kontakt

Silvia Cavallucci | Annaplatz 3 | 79100 Freiburg
E-Mail: hello@menoflow-yoga.de

Du hast Fragen zu MenoflowYoga, möchtest über die kommenden Termine informiert werden, dich anmelden, dich mit mir vernetzen oder etwas mit mir besprechen? Ich freue mich von dir zu hören!

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