Flow | Grow | Relax
mit Yoga & Ayurveda

Jetzt mitmachen!

Schön, dass du da bist!

Du willst dir etwas Gutes tun und deinen Körper gesund erhalten, bewegen und stärken? Dann melde dich gleich an!

Du bist über 40?

Du brauchst mehr Enstpannung, Bewegung, Wohlbefinden? Dann lade ich dich ein, mit MenoflowYoga in deine besten Jahre zu starten.

MenoflowYoga unterstützt dich ganzheitlich.

In den Yoga-Stunden stehen die Wechseljahre im Fokus, was sie sind, worauf du achten solltest und wie du diese Lebensphase für dich nutzen kannst. Auch auf meinem MenoBlog findest du Infos und Tipps zu Themen wie Schlaf, Wohlbefinden und Ayurveda.

Yoga kräftigt, entspannt, fokussiert, beruhigt, macht Spaß, tut gut und hilft nachweislich bei Wechseljahres-Beschwerden! Ayurveda unterstützt dich auf vielen Ebenen.

Warum du unbedingt mitmachen solltest?

Wenn wir älter werden, wird es immer wichtiger, auf uns zu achten und unsere Grenzen zu kennen. Älter werden bedeutet für mich: Lebenserfahrung zu haben, sich von manchem zu verabschieden, aber auch manches neu oder wieder zu entdecken. Dabei hilft uns Gelassenheit und das Loslassen. Yoga kann uns auf diesem Weg begleiten.

Im Yoga kommt es nicht auf „besser, höher, weiter“ an, sondern nur darauf, bei uns selbst anzukommen.

Ich freue mich auf dich!

MenoflowYoga …

MenoflowYoga ist eine Mischung aus kräftigendem Vinyasa-Flow und entspannendem Yin-Yoga, jeweils passend zu den verschiedenen Phasen der Wechseljahre wie der Perimeno-, die Meno- und die Postmeno-Pause.

MenoflowYoga für

  • mehr Wohlbefinden
  • mehr Kraft und Energie
  • besseren Schlaf und bessere Verdauung
  • mehr Leichtigkeit, Entspannung und Lebensfreude
  • dein gutes Leben

Für Frauen ab 40 …

  • mit und ohne Yogaerfahrung
  • die sich etwas Gutes tun möchten
  • die sich stärken, entspannen und manchmal auch fordern möchten

Alle Stunden finden online statt – so dass du von überall aus teilnehmen kannst!

UND DAS SAGEN TEILNEHMERINNEN …

Nach Monaten konnte ich zum ersten Mal wieder eine Nacht durchschlafen. Danke, Menoflow-Yoga!

Ich freue mich auf jede Stunde.

ÜBER MICH

Ich bin ein Bewegungsmensch und wenn ich an einem Tag kein Yoga machen oder mich sonst nicht bewegen kann, fehlt mir einfach etwas. Außerdem liebe ich es lecker und gesund zu essen. Das darf aber ganz undogmatisch sein (ich folge dabei eher der 80-20 Regel als dem Perfektionismus), denn mir ist wichtig, Spaß an dem zu haben, was ich tue.

Die Wechseljahre finde ich eine bemerkenswerte Zeit und ich sehe sie als große Chance für uns Frauen. Die Sicht auf viele Dinge ändert sich, viele Frauen haben nun wieder mehr Zeit für sich, alte Ideen und neue Ziele rücken in den Fokus.

Mit MenoflowYoga möchte ich Frauen genau dabei unterstützen: Die Wechseljahre bewusst zu erleben und sie als Chance zu sehen.
Und mehr Leichtigkeit und Gelassenheit ins Leben zu lassen.

Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren und nach meiner Yoga-Ausbildung habe ich  Aus- und Fortbildungen in Deutschland, England und Südafrika besucht.

Ayurveda ist die wunderbare Schwester des Yoga und hilft uns, unseren Körper und unsere Gesundheit noch besser zu verstehen. Damit ich beides in den Stunden noch besser verbinden kann, mache ich aktuell eine Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach.

Wenn ich nicht auf der Matte bin, genieße ich die Natur, lese, schreibe hin und wieder ein Buch, schwimme, fahre Ski oder widme mich meiner weiteren Leidenschaft, dem Entdecken der Welt – am liebsten bin ich in Rom (auf meinem Rom-Blog bekommst du Tipps für deine nächste Rom-Reise), Italien und Südafrika unterwegs.

Kontakt

Silvia Cavallucci | Annaplatz 3 | 79100 Freiburg
E-Mail: hello@menoflow-yoga.de

Du hast Fragen zu MenoflowYoga, möchtest über die kommenden Termine informiert werden, dich anmelden, dich mit mir vernetzen oder etwas mit mir besprechen? Ich freue mich von dir zu hören!

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